Der Wienerwald ist bei weitem nicht flach, sondern ganz schön hügelig. Natürlich sind es keine Berge, doch man kann problemlos gegen 200 Höhenmeter am Stück machen. So zum Beispiel auf meiner Hügel-Intervall-Strecke bei der man auf 820m 170 Höhenmeter überwindet, was immerhin mehr als 20%-Steigung bedeutet. So habe ich im gestrigen Intervalltraining mit fünf Mal hoch plus einlaufen 1000 Höhenmeter überwunden und dies direkt vor der Haustür. Damit wird, glaube ich, doch klar, dass man auch in Wien gut für Berglauf trainieren kann.

GPS-Track: Bergintervall

Heute ging es dann auf die lange Runde: 28km und 850 Hm.