Das Wochenende habe ich zusammen mit Thea in der Schweiz verbracht. Eigentlich sollte ich als Pace Maker für Bernadette Meier am Zürich Marathon laufen. Sie wollte dort die WM-Limite von 2:43 unterbieten. Doch vor 4 Wochen musste sie ihren Plan „Olympia-Marathon 2012“ abbrechen. Mehr dazu auf ihrer Homepage. Da ich jedoch den Flug schon gebucht hatte, machte ich mich auf die Suche nach einer Alternative. Die Wahl viel auf den Wasserfallen Berglauf im Baselbiet.

So kam es zu einem aussergewöhnlich frühen Auftakt zur Berglauf Saison. Dieser Lauf bietet sich aber geradezu ideal an für einen Einstieg. Mit 7.2 km und 490 HM ist er recht kurz und nicht übermässig steil. Dabei werden auch die steilen Passagen immer wieder durch flachere Abschnitte unterbrochen, wo man sich wieder etwas erholen kann, beziehungsweise etwas andere Muskeln braucht.

Mein Ziel war es, den seit 1999 bestehen Streckenrekord von Kari Jöhl zu knacken. Ich versuchte mir einen Plan zurecht zulegen, wie schnell ich das Rennen angehen müsste und ob es überhaupt möglich sei die 12 Jahre alte Zeit zu unterbieten. Dabei verglich ich mit den Zeiten, die ich an Läufen, die ähnlich lang und steil sind, gelaufen bin. Nach diesen Berechnungen hatte ich den Eindruck, dass es gerade so knapp reichen könnte. Aber weit gefehlt: Schon bei meinem ersten „Kontrollpunkt“ nach 1.8 km war ich 30 Sekunden vor meinem Zeitplan. Da machte ich mir schon etwas Sorgen. Ich dachte mir, entweder werde ich schlimm eingehen oder dann eine wirklich schnell Zeit laufen. Bei meiner zweiten Kontrolle nach 5.4 km hatte ich dann schon mehr als eine Minute Vorsprung auf meinen Plan und ab da wusste ich, dass es reichen wird.

Mit einer Zeit von 28:06 unterbot ich den alten Streckenrekord um fast 90 Sekunden.

Rangliste

Am Sonntag machten wir dann noch ein Training in den Toggenburger HügelN. Wir liefen von Wattwil auf den Regelstein und von da weiter bis zur Oberen Bächen und runter nach Ebnat-Kappel.